はじめての方でも簡単！
誰でもできるエクササイズで健康年齢を上げよう！！

運動が苦手な方でも簡単にできるエクササイズ教室を開催します。
最大３０名さままで参加いただけます。

疲労回復エクササイズ（2）　
（夏の疲れを残さないための運動ストレッチを行います。）

■10:25～10:30⇒ラジオ体操
■10:30～11:00⇒エクササイズ教室

次回開催：

・10月14日(水)　股関節のトレーニング（1）

・10月28日(水)　10:25～１1:00 ラジオ体操実施

股関節のトレーニング（2）
（股関節をやわらかくするエクササイズを行います。）

みなさまのご参加お待ちしております。